Règles pour prendre soin de vos yeux et votre vision

Pensez à la dernière fois que vous êtes allé à l'ophtalmologiste - si elle était il ya deux ans, vous êtes comme des millions d'autres personnes qui ne font pas leurs yeux une priorité. En ne prenant pas soin de vos yeux, vous pourriez être leur faire de mal et de créer un environnement qui pourrait diminuer leur utilisabilité. Une partie du problème avec le manque de soins oculaires est que les gens sont complètement inconscients de la notion de prendre soin de leurs yeux. Manque de connaissances joue dedans, aussi. Avec la connaissance appropriée et le bon ensemble de règles, vous pourriez prolonger la longévité de votre vision. Voici quelques règles simples qui vous aideront à prendre soin de vos yeux et de les garder en bonne santé!

La première règle de la liste est un grand pour les personnes qui portent des lentilles de contact: ne portez pas vos contacts pendant de longues périodes de temps prolongées! Il semble comme une évidence, mais vos lentilles de contact ont besoin de sortir toutes les heures 12, au maximum. Ils ne sont pas destinés à être portés toute la journée et si des débris (comme la poussière) se fait attraper dans la lentille, elle pourrait endommager vos yeux. De plus, vous ne devriez jamais dormir avec vos contacts en! Sortez-les chaque soir avant le coucher, et, une fois par semaine, offrez à vos yeux un repos et des lunettes à l'usure.

Une autre règle pour garder une bonne santé oculaire implique la technologie: ne pas passer de longues périodes de temps devant votre téléviseur ou ordinateur, sans prendre des pauses. Il provoque les yeux pour devenir tendues, égouttés, et fatigué qui va prendre un péage sur votre vision et même causer des maux de tête. Chaque 45 minutes-, prenez une pause Tech-libres - même pendant seulement cinq minutes. Si vous êtes au travail et vous vous sentez vos yeux fatigués, allez prendre une marche dehors pour 10 minutes ou éloignez de votre ordinateur et faire quelques étirements. Quoi que vous fassiez, restez loin des appareils électroniques assez longtemps pour reposer vos yeux.

Ne vous frottez vos yeux lorsque vous êtes fatigué? Réfléchissez deux fois avant de le faire. Vous frotter les yeux avec les mains sales et non lavés se répand que les germes qui peuvent entraîner des problèmes oculaires comme la conjonctivite. Au lieu de cela, assurez-vous que vos mains sont bien lavées avec du savon et l'eau chaude avant de vous rendre près de vos yeux. Si vos yeux sont fatigués et vous êtes enclin à se frotter, prenez une ambiance chaleureuse, une débarbouillette humide et placez-le sur vos yeux pendant deux à trois minutes. Il va revivre vos yeux et aider à vous sentir un peu plus éveillé.

Les amateurs de sport et les athlètes savent qu'il est très facile pour les yeux sont endommagés au cours d'un jeu ou une activité sportive. Porter des lunettes de sport protectrices. Participer à un sport sans les lunettes de protection approprié est une recette pour un désastre! Pourquoi risquer d'endommager vos yeux quand il est si facile d'éviter des blessures aux yeux?

La règle suivante consiste votre ophtalmologiste: aller à des examens réguliers! Il semble que le sens commun mais beaucoup de gens s'en tenir à voir leur médecin des yeux quand quelque chose va mal. En ce moment, il peut être trop tard pour une étape préventive, visitez votre ophtalmologiste une fois par an pour des examens ophtalmologiques réguliers.

La dernière règle devrait être assez évident mais vous seriez surpris de voir combien les gens ne suivent pas cette règle: l'usure de vos lunettes! Ne pas s'abstenir de porter vos lunettes parce que vous pensez qu'ils vont vous faire paraître ringard ou moins attractif! Il ya une grande variété de lunettes en ligne avec des centaines de styles, couleurs, formes, couleurs et tailles. Faites vos yeux une faveur, porter vos montures de lunettes en tant que votre médecin leur prescrit! A la fin de la journée, la prévention est plus facile que de correction.

Hillary Glaser est un spécialiste des réseaux sociaux et d'experts dans le cross-média de promotion, qui travaille actuellement sur la promotion de lunettes de prescription. Elle est la directrice du marketing et des projets spéciaux pour GlassesUSA.com - le moyen le plus facile d'acheter en ligne des lunettes, qui offre maintenant la livraison gratuite sur toutes les commandes américaines avec le code FreeShip10.