C'est la saison des maillots de bain et comment vous sentez-vous ? Si vous avez travaillé dur pour se préparer pour la saison estivale en exerçant, manger à droite et obtenir beaucoup de sommeil, puis vous sont probablement sur la bonne voie. Toutefois, si vous avez obtenu enveloppée dans le stress de la vie quotidienne comme beaucoup d'entre nous, votre objectif de perdre un peu de poids supplémentaire pour la saison estivale peut ont obtenu poussé sur le côté. Ce que vous pouvez avoir besoin, c'est juste un coup de pouce peu pour vous remettre sur les rails à un organisme de maillots de bain incroyable. Le petit coup de pouce dont vous avez besoin pourrait venir sous la forme de l'acupuncture.
En combinaison avec le régime alimentaire, d'exercice et de quelques conseils de mode de vie sain, acupuncture et médecine chinoise peuvent vous aider à perdre du poids ou gérer votre poids actuel. Il est important de reconnaître qu'acupuncture et la médecine chinoise n'ont pas été prouvées pour diminuer le poids. Mieux, ils sont combinés avec le régime alimentaire, exercice et objectif de perte de poids accessible. Cependant, certaines recherches ont démontré que l'acupuncture peut avoir un effet positif sur la perte de poids.
Un examen systématique de toutes les recherches effectuées sur la perte de poids et l'acupuncture, publié dans le Journal International d'obésité en 2009, a conclu que, lorsque « par rapport au mode de vie, acupuncture a été associée à la réduction significative de la perte de poids corporel moyen de 1,72 kg ou 3.78 lb et associée à une amélioration de l'obésité. » L'article continue en disant que l'acupuncture montre également meilleurs résultats pour la perte de poids de corps et de l'obésité que la médecine conventionnelle. Le traitement d'acupuncture effet placebo et sham a également été examinée avec acuponcture gagner nouveau, montrant une amélioration significative sur ces deux. Un gros problème avec de nombreux essais de recherche acupuncture a été les méthodes utilisées pour étudier l'effet de l'acupuncture sur les conditions particulières. Les traitements d'acupuncture pour la perte de poids à ces essais de recherche et de l'obésité ne font pas exception. Cet article dispose que « la quantité d'éléments de preuve n'est pas pleinement convaincante en raison de la mauvaise qualité méthodologique des essais revu. » Le résumé de l'article peut être trouvé ici. Cependant, il n'y a promesse.
Que se passe-t-il vraiment quand l'acupuncture et médecine chinoise est utilisée pour favoriser la perte de poids et de traiter l'obésité ? Eh bien, la réponse sincère est que personne n'a une réponse définitive pour le fonctionne d'acupuncture pour perdre du poids. L'idée principale est qu'acuponcture re-balances l'hypothalamus, un important centre de réglementation dans le cerveau, et cela les contrôles niveaux hormonaux dans votre corps. Les hormones peuvent aider à augmenter le métabolisme, d'améliorer l'absorption et le traitement des éléments nutritifs et de dynamiser adipeux, ou de graisse, de rupture. En outre, en raison de son effet sédatif, acupuncture peut aider également faciliter l'esprit et éventuellement diminuer les habitudes alimentaires émotionnels.
Généralement quand acupuncture et médecine chinoise est utilisé pour la perte de poids et l'obésité, il est important de respecter le plan de traitement. Cela implique généralement une série de traitements d'au moins 10-14 sur une base bimensuel avec les ajustements qui l'accompagne à la diète et l'ouverture d'un plan d'exercice. Acupuncture auriculaire, aiguilles insérées dans des endroits sur l'oreille externe, a été particulièrement utile pour perdre du poids. En outre, phytothérapeute peut aider à diminuer les fringales de bonbons et de calmer l'anxiété ou émotionnels composants associés à la perte de poids et d'un régime amaigrissant.
En fin de compte, comme je suis certain que beaucoup d'entre vous qui luttent avec une perte de poids et l'obésité ont entendu parler, il n'y a pas de solution miracle. Alimentation et exercice sont encore les lauréats éprouvées de gestion du poids. Cependant, l'acupuncture et médecine chinoise peuvent pour vous soutenir dans votre voyage et vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids avec moins de stress et d'équilibre plus.
Chris Lehmann est à l'échelle nationale acupuncteur de Conseil sous licencié et herboriste chinois pratiquant à Boston, MA. Sa pratique de l'acupuncture, Eastern Sun Acupuncture, vise à fournir l'acupuncture plus sécuritaire, plus efficace et complet et la thérapie à base de plantes chinoise à Boston et des communautés environnantes. On trouvera plus d'information sur le site Web, http://www.easternsunacupuncture.com/. Il publie également des articles du blog de bimensuel, maintient un actif Facebook page fan et les tweets acuponcture nouvelles connexes: @ easternsunacu. Pour en savoir plus sur Eastern Sun Acupuncture ou pour fixer un rendez-vous, visitez http://www.easternsunacupuncture.com/ aujourd'hui.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire