Les gens qui jog souvent expérience ce qu'on appelé « jogging haut », ou du coureur haute - mais à quoi qu'expression signifie en réalité - et ce qu'il déclenche ?
Pendant et après l'exercice, votre corps produit une grande quantité de morphines endogènes, hormones, également connu sous le nom « hormones du bonheur ». Ces hormones déboucher sur un état d'euphorie naturelle, vous faire sentir vraiment léger, enthousiaste et heureux - c'est pourquoi ils sont souvent simplement désignés comme « jogging haut ».
Endorphines sont des protéines opiacés qui ont-soulager les douleurs et les effets de levage humeur sur le corps.
-Ce qui déclenche cet Etat ?
De nombreux experts estiment que la sécrétion de ces hormones arrive due à des stimuli de votre corps et le cerveau fonctionne de manière harmonieuse. Il a été testé et prouvé que les niveaux d'endorphine en fait augmentent avec l'exercice.
Bien que jogging élevée est principalement associé avec des sentiments de joie et de relaxation, endorphines sont connus pour leur humeur modifier effet - qui suggère que la possibilité d'humeur négative des déplacements ainsi.
-Combien de temps est jogging dernière élevé ?
Alors que le jogging élevé peut durer seulement quelques minutes, le sentiment général des bâtons avec vous longtemps après que vous êtes à travers avec l'exercice. Il s'agit de la principale raison pour laquelle il est souvent comparé à un orgasme (croyez-le ou non).
-Jogging haut possible addictive ?
Absolument ! Contrairement aux autres toxicomanies, c'est une façon parfaitement naturelle et saine pour obtenir une dose quotidienne de votre buzz préféré. En outre, cela peut être la meilleure motivation pour réellement que vous voulez sortir et travailler hors - parce que vous savez que lorsque vous avez terminé, vous allez sentir vraiment formidable pour le reste de la journée.
Pour conclure avec - jogging haut est un terme utilisé pour décrire votre corps traverse un quelconque changement physique et émotionnel. Les sentiments liés à ce phénomène ne sont pas encore clairement définies mais comme il est impossible de généraliser, parce que les individus ont tendance à l'expérience et les décrire différemment...
Il n'y a qu'une seule manière réelle à découvrir - Start jogging et devenir un junkie jogging vous-même !
Il peut être le seul moyen pour vous de découvrir si jogging haut est presque un mythe, ou il est en effet le buzz plus naturel, que vous pouvez obtenir sans l'aide de médicaments !
Rappelez-vous que le jogging haut n'est que la plus petite partie du jogging avantages pour votre santé. Il y a beaucoup plus à attendre pour ceux désireux de s'engager à ce grand sport.
Auteur de cet article est spécialisée dans la recherche sur les avantages de Jogging pour la santé.
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