Camps d'entraînement de conditionnement physique ont connu une énorme vague de popularité ces derniers temps. Pour découvrir pourquoi ces exercent les classes sont plus rapide l'option privilégiée pour de nombreuses exercer amateurs - et pour savoir si ce mode d'exercice est fait pour vous, assurez-vous de lire sur !
CE QUI EST UNE CONDITION PHYSIQUE BOOT CAMP ?
Un camp d'entraînement de conditionnement physique est comme un cours de conditionnement physique de groupe en plein air. Les classes ont un ou plusieurs instructeurs à la barre et un éventail de participants dont les objectifs incluent l'endurance, la condition physique, la force et la perte de poids. Les participants se réunissent généralement deux à trois fois par semaine pendant une période de quatre à cinq semaines 5. Le nombre de participants peut varier de n'importe où de 10-50 personnes selon le boot camp individuel.
POURQUOI ILS SONT SI POPULAIRES
1) Appel en plein air
Intérêt dans ces classes est monté en flèche, et c'est en partie due au fait que les sont généralement lieu dans paramètres extérieurs tels que les plages, la campagne, les motifs de parcs et de sports. Etant entouré par nature en fait un changement agréable et rafraîchissant de travailler l'intérieur.
2) Variation de l'exercice
Il n'y a pas de limite à la variété des exercices qui peuvent être utilisés.
En plus d'exercices de poids de corps, accessoires en plein air sont souvent incorporées à introduire l'exercice nouvelle variété. Accessoires peuvent inclure (mais ne se limitent pas aux) pneus de voiture, les balles de médecine, les cloches de kettle, cordes, les cônes et les tubes à sauter.
3) Le travail d'équipe
Les participants Equipez souvent d'effectuer des exercices de partenaire assistée et travailler en équipe pour effectuer des tâches spécifiques. Travailler ensemble en équipe crée un lien unique parmi les participants et crée un sentiment d'accomplissement.
4) Abordabilité
Dans un groupe de travail a aussi des avantages financiers. Une session moyenne peut coût aussi peu que $15 qui en fait un moyen très efficace pour atteindre vos objectifs de conditionnement physique.
Soutien 5) et la responsabilisation
Cours de conditionnement physique de groupe en plein air de créer un environnement favorable des individus comme esprit qui partagent des objectifs communs de conditionnement physique.
Les jours où vous êtes manquant de motivation votre instructeur de boot camp et collègues participants avec vous fournira le soutien, vous devrez tenir à votre plan d'action.
6) FUN !
Quel est le secret pour coller avec un programme d'exercice ? Il doit être amusant ! Toute personne qui a participé à un camp d'entraînement témoignera de l'adrénaline se précipitent et comment énergisant et motiver ces classes peuvent être. C'est aussi la raison que les camps d'entraînement de fitness sont rapides le premier choix pour de nombreux amateurs de l'exercice.
Mark Woodgate est le directeur de conditionnement physique à la baie Bodyfit santé et Centre de Fitness, Mt Maunganui, Nouvelle-Zélande. Pour en savoir plus sur les camps d'entraînement de la baie Bodyfit conditionnement physique, visitez : http://www.baybodyfit.co.nz/boot-camp.html
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