Maintenir yeux sains Avec suppléments


Dégradation de la vue aura une incidence sur presque tout le monde au cours du processus de vieillissement. Toutefois, le processus d'oeil au détriment peut être ralentie, avec l'aide de certaines techniques telles que le recentrage vos yeux souvent, évitant inutilement fatiguer vos yeux et de porter des lunettes de soleil sous le soleil surtout en été.

Par ailleurs, vous pouvez aussi prévenir la perte de la vue en vitamines et minéraux consommer sur une base régulière. Fruits, légumes et céréales enrichies faire une bonne source de vitamines A, C et E. Ces trois vitamines sont importantes pour maintenir une bonne vision et ils devraient être consommés sur une base quotidienne.

Par ailleurs, les acides gras oméga-3 sont importants pour votre santé de la rétine et vous devriez consommer des huiles de poisson, afin de fournir à votre corps les bienfaits des oméga-3 acides gras. Le DHA est un oméga-3 en particulier des acides gras qui a été trouvée pour améliorer votre perception des couleurs.

Vous pouvez incorporer des huiles de poisson dans votre routine alimentaire régulière en consommant du poisson ou prendre des suppléments d'huile de poisson.

La vitamine A, aussi connu comme le rétinol, est un nutriment important qui est vital pour la santé de vos yeux. Il aide à produire rodopsin qui est nécessaire pour adaptation à l'obscurité. Elle permet de maintenir l'intégrité structurelle naturelle des tissus oculaires cornée, rétine et les autres. Carence en vitamine A peut entraîner de nombreux troubles ophtalmologiques en particulier la xérophtalmie et la cécité nocturne.

La xérophtalmie est une affection grave des yeux qui pourraient conduire à la cécité. Cette maladie affecte les cellules de la cornée et conduits lacrymaux. La cécité nocturne rend presque impossible à voir en lumière relativement faible. Cette condition est due à l'incapacité de la rétine à répondre à la lumière due à l'avitaminose A.

Les sources riches alimentaires de vitamine A sont le poisson, les huiles de poisson, le foie, les noix, les fruits, légumes et produits laitiers. Ces produits alimentaires contiennent des caroténoïdes qui sont convertis en rétinol par le corps.

La sécheresse des yeux est causée par un déséquilibre dans le système de flux de déchirure de l'œil. Yeux contient des glandes spéciales qui produisent des larmes. Les larmes sont une combinaison de protéines spéciales, les anticorps, le mucus, l'huile et l'eau. Anticorps en larmes aider à protéger les yeux contre les infections, l'huile de graissage et contribue à l'eau donne une sensation humide pour vos yeux.

Les symptômes des yeux secs comprennent les démangeaisons, rougeur, douleur, sensibilité à la lumière, vision floue et une sensation graveleuse. Il ya de nombreux facteurs qui peuvent conduire à des yeux secs. Ils comprennent le vieillissement, la ménopause, les maladies qui affectent la capacité de prendre des larmes, des maladies oculaires, des problèmes structurels avec les paupières, les effets secondaires de certains médicaments, les maladies vasculaires du collagène et des conditions environnementales telles que la chaleur.

La sécheresse oculaire peut être traitée avec des gouttes de larmes artificielles, permanentes d'occlusion des points lacrymaux et la chirurgie. Il ya les gouttes oculaires de prescription de nombreux disponibles sur le marché, ce qui aide vos yeux à augmenter leur production lacrymogènes propres. D'autres médicaments comme les stéroïdes tropicaux et onguents peuvent également être utilisés pour garder les yeux secs lubrifié. Vous pouvez également utiliser un supplément qui aide à maintenir la santé de vos yeux.

Il est également conseillé de consommer donc une efficace du spectre large, antioxydant et un comprimé par jour multinutriments qui contient les vitamines A, complexe B, C, D et E de minéraux. La vitamine A contribue à maintenir la santé de vos yeux et la peau. Vitamines B aident à libérer l'énergie des aliments et de stimuler votre système immunitaire. Les vitamines C et E agissent comme antioxydants et aident à détruire les radicaux libres dans votre corps. La vitamine D renforce vos os et aide à absorber le calcium.

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire