Comment faire plus d'exercice amusant et moins fastidieux

Combien de gens aiment et faire des exercices juste pour le plaisir de les faire? Eh bien, je crois qu'il doit y avoir très peu de ces personnes, s'il y en a à tous. Malheureusement, je ne suis pas une de ces personnes. Je suis comme la majorité des personnes qui exercent, parce qu'ils veulent être en forme et en bonne santé et garder une silhouette bien. La pensée de l'exercice peut être très intimidant, mais qui ne serait pas le cas quand il est fait intéressant. Il ya différentes façons novatrices pour pimenter les exercices à prendre les aspects effaroucher.

Un secret pour profiter des exercices est de choisir des activités que nous aimons faire. Nous trouvons toujours des excuses pour ne pas faire les choses que nous avons peu d'intérêt po Peu importe combien nous essayons de faire quelque chose, nous allons échouer s'il n'y a pas que l'élément d'appel à elle. Nous pouvons soit développer un intérêt pour un nouvel exercice, ou nous pouvons choisir celle qui nous aimons faire qui maintient encore nous actifs et en forme. Donc, si vous n'aimez pas push-ups, vous pouvez essayer de faire du jogging ou de toute autre activité qui vous plaît, au moins quelque chose que vous ne pouvez pas trouver une excuse pour ne pas faire. Dans l'exercice de mon voyage, j'ai essayé à sauter, le jogging et la presse-ups. Parmi ces trois, j'ai préféré sauter aux autres. Maintenant, j'ai déménagé à jouer le volley-ball sur une base quasi quotidienne. En attendant, j'ai l'intention de rejoindre un club de tennis de pelouse à l'avenir, je viens de l'amour du sport.

Essayez de faire vos exercices avec quelqu'un ou quelques autres personnes. Vous pouvez décider de faire du vélo avec votre conjoint et vos enfants. Que diriez-vous un peu de jogging le matin avec des amis ou collègues de travail? Il ya cette force inexplicable qui vous engage sur le moment où vous faites des exercices en groupe. Contrairement à lui seul à faire des exercices où vous ne dépendent que de motivation personnelle, à des exercices de groupe, vous obtenez la motivation des autres membres du groupe à continuer.

Pourquoi ne pas détourner votre esprit de se concentrer sur la douleur de l'exercice? La musique est de loin la forme la plus efficace de bonne distraction lors de l'exercice. Vous pouvez télécharger vos chansons préférées sur votre lecteur MP3 ou votre iPod et écouter ces pistes tout en faisant votre jogging ou autres activités physiques. Certaines personnes ont également trouvé la télévision une distraction utile lorsque sur leur tapis roulant. Tout ce qui pourrait prendre votre esprit hors de l'exercice principale sera juste suffisante pour l'usage.

Si vous êtes le genre de personne qui aime les récompenses (qui ne fonctionne pas?), Vous pouvez les essayer. Je ne suggère pas que vous vous récompenser avec un peu de nourriture malsaine ou boire; pas. Je vous conseille plutôt acheter pour vous-même un objet moins cher que vous avez été nostalgie, cette récompense vient seulement après avoir atteint les objectifs fixés dans vos activités de fitness. La récompense sert comme un encouragement pour faire bien, il pousse également vous sur pour atteindre les objectifs de fitness plus difficile.

N'ont-ils pas dit que la variété est l'épice de la vie? Comme il est vrai, même dans l'exercice! Vous découvrirez peut-être qu'après avoir fait un exercice en particulier pendant une longue période, il commence à devenir ennuyeux pour vous et la tentation est de cesser d'exercer. Non, jamais s'arrêter. La solution à cela est de mélanger d'autres types d'activités de remise en forme à celui que vous faites déjà. Changement d'une activité à l'autre peut aider à éliminer cet élément de l'ennui.

Avez-vous pensé de la danse comme un exercice de forme? Si vous aimez danser, enfilez vos chaussures de danse pour certains travaux hors. La danse peut prendre n'importe quelle forme tant qu'il est actif suffisante pour causer la transpiration. Ce pourrait être la salsa, la danse salle de bal, la danse du ventre, danse country ou de n'importe quel type il est vous êtes intéressé à; juste aller dedans et vous perdre dans la frénésie.

Un changement de temps pour l'exercice pourrait bien être ce dont vous avez besoin. Si vous êtes trop habitués à exercer dans la matinée, puis vous l'essayez pendant la soirée. Un peu de changement dans la façon dont nous faisons les choses de temps en temps peut nous aider à apprécier ce que nous faisons et atteindre les résultats nécessaires. Donc changer votre calendrier pour l'exercice et de voir le résultat.

La nature est un guérisseur merveilleux et aussi une bonne source d'inspiration de fitness, alors pourquoi n'allez-vous pas et savourer sa richesse? Essayez un peu de jogging au bord de la mer. Ne quelques pompes et de sauter dans le jardin ou dans les bois. Il vous sera proposé de motivation tant de la fraîcheur et les sons de la nature. Probablement vous avez été absent ce don thérapeutiques depuis des siècles. Il vous appartient maintenant à gagner.

Avec un peu de créativité, vous cesserez de voir les exercices que les monstres que vous perçoivent souvent qu'ils le soient. Par ailleurs, vous pourrez commencer à les apprécier de plus en plus à l'amélioration de votre santé.