Mieux Vision Avec Eye Training Exercises


Il semble que presque tout le monde porte des lentilles de contact ou des lunettes. Certaines personnes ne porter des lunettes quand ils lisent, d'autres en ont besoin quand ils sont à la recherche des choses qui sont loin, mais la plupart des gens les utilisent systématiquement à l'aide de leur vision. Beaucoup de gens sont simplement résignés au fait perçu que leur vision n'a jamais été parfaite, et ne fera qu'empirer. Il ya une ligne de croyance, cependant, que les Etats qui non seulement est la dégradation de la vision au cours du temps pas une fatalité absolue, mais que les gens qui souffrent de capacités de vision réduite peuvent utiliser des exercices de formation yeux pour améliorer leur vision et prévenir l'aggravation.

Exercices d'entraînement des yeux

C'est la pensée que beaucoup de ceux qui sentent qu'ils sont dépendants vision amélioration des aides comme des lunettes ou des lentilles de contact n'a pas besoin d'eux quand ils ont été prescrits et probablement encore n'en ont pas besoin. Ils ont tout simplement tellement habitué à l'utilisation des lunettes ou des lentilles de contact comme des béquilles que leurs yeux n'ont plus besoin de bien fonctionner et donc leur vision en souffre. Ces personnes pourraient bénéficier de l'utilisation d'exercices de formation yeux visant à renforcer les muscles environnants et dans les yeux réels, ainsi que la souche soulageant qui cause une vision floue ou imprécise. C'est cette souche, beaucoup comme la voix prééminente dans ce domaine William Bates croire, qui est la cause réelle de la capacité visuelle réduite. Effectuer quelques exercices quotidiens simples peuvent aider à améliorer votre vision et prévenir son aggravation au cours du temps.

• Clignotant est un comportement qui se produit sans la pensée. Cette action lubrifie les yeux ainsi que la suppression d'éventuels corps étrangers et permet temporairement vos yeux de se reposer. Effectuer cette action plusieurs fois dans une courte période est exactement la même chose que faire des exercices de répétitions de conditionnement ou de renforcement musculaire sur toute autre partie du corps. Clignotant renforce les muscles de façon répétée et autour des yeux qui leur permet de mieux fonctionner.

• William Bates croit que la souche a été le principal coupable derrière une mauvaise vision. Il a conseillé aux patients de s'engager dans "empalmage" plusieurs fois par jour. Cette action consiste à fermer les yeux et ventouses vos paumes sur eux. Vos mains ne doivent pas mettre de pression sur les globes oculaires, mais devrait empêcher toute lumière de pénétrer pour les yeux. Cette action permet à vos yeux et votre esprit à se détendre. Cela soulage la pression sur vos yeux, leur permettant de se concentrer et à mieux fonctionner.

• Imaginez une forme, comme un huit ou une maison simple, dans l'air en face de vous. Sans bouger de votre cou ou la tête, tracer la forme de vos yeux. Suivez abord dans un sens, puis de nouveau de l'autre.

• Focus sur les pieds quelque chose en avance de plusieurs d'entre vous. Sans sourciller, le changement de votre attention à quelque chose de dix à vingt pieds passés cet objet. Changez votre temps de concentrer plusieurs avant de vous sentir vos muscles oculaires de travail.

• Tenez votre main devant vous et se concentrer sur elle. Lentement, déplacez votre main vers vous, le maintien de l'accent, jusqu'à ce que votre paume touche votre nez. Pause, en nous concentrant encore, pour un moment et puis progressivement tirez votre main. Ne laissez pas l'accent de briser à tout moment. Faites ceci plusieurs fois dans la journée afin d'améliorer les muscles.

• Exercices pour améliorer la coordination main-oeil, peut également aider à améliorer votre vision. Il s'agit notamment des jeux comme les jeux vidéo liés au sport que l'enseigner à vos yeux de coopérer avec votre cerveau.

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