Être motivé et Get Moving

Les Américains ont besoin de bouger et devenir installateur. Comme les estimations par libérée par les principales organisations de santé du monde, tous les Américains seront en surpoids en 2048 - qui est, si nous continuons à faire les choses comme nous. Les Américains doivent comprendre que tout espoir n'est pas perdu - pas encore. Si nous nous réunissons aujourd'hui et secouer notre procrastination collective, nous pouvons devenir monteur, plus maigre et plus sain. Atteindre physique optimale est bon pour notre santé - il débarrasse le corps des maladies et nous aide à apprécier la vie. Donc, si vous voulez descendre ce divan et commencez à travailler sur, il est maintenant temps de commencer. Voici quelques techniques de motivation qui vous aideront à y aller:

Fitness-motivation des techniques à partir des formateurs expérimentés physiques

1. Prenez part à une émission de télé réalité (en local ou à la télévision) qui récompense les gens, si ils perdent du poids. S'il n'ya pas de montrer ce type à travers, commencez une compétition locale et ont même quelques prix parrainé par les gymnases voisins et les magasins de santé. Alternativement, créez un jeu avec votre famille - quiconque exerce le plus dans une période de 30 minutes obtient un prix, ou quelque chose comme ça.

2. Obtenir un copain gymnase. Lorsque vous travaillez avec un ami, le temps volera avant même que vous le sachiez. Gymming ne sera plus une routine quotidienne - ce sera une chose amusante à faire, tout comme regarder le football, et vous sentez que votre niveau de condition physique augmentent très rapidement. N'oubliez pas de mettre davantage l'accent sur le cardio que la formation de force.

3. Prenez un sport si vous ne préférez pas qu'il gymnase hors. Sport améliorer les niveaux de condition physique et aussi vous aider à augmenter votre quotient compétitif et faire quelques amis cool aussi. Prenez le tennis ou le squash, si vous voulez perdre du poids rapidement.

4. Peu importe, toujours rester dédié et de suivre votre horaire. Si vous renforcerez la sécurité de votre maquillage mental et de l'exercice régulièrement (au moins 4 fois en une semaine, et au moins pendant 30 minutes par jour), vous verrez des résultats dans un mois, et une fois que vous voyez les résultats, qui sera une motivation suffisante pour vous tenir va.

5. Fixer des objectifs et des récompenses. L'objectif peut être quelque chose comme perdre £ 1 en 7 jours et la récompense peut être un régal pour deux dans un match de football ou un film ou quoi que ce soit vous le souhaitez. Juste s'assurer que votre récompense ne vous permet pas de se gaver de nourriture - un quartet ici et là est correct cependant.

6. Prenez un peu de magazines de fitness et de voir comment les gens ajustement ressembler. Lisez à propos de leur mode de vie, habitudes alimentaires et le régime. Cela peut vous inciter à faire beaucoup plus que vous faites actuellement. Imaginez-vous complètement en forme et vous remarquerez que la seule pensée d'être en forme apporte un sourire à votre visage et un sentiment de fierté dans votre cœur!

7. De l'autre côté, imaginez-vous à une personne malade et de lire sur ce qui arrive aux personnes en surpoids et obèses. Faire peur de votre motivation, car il peut vous aider à réaliser le décollage à droite dans votre programme de fitness.

Ce sont quelques conseils de motivation qui va vous aider à aller directement dans un programme de conditionnement physique. Appréciez ce que vous faites, tomber les kilos, et regarder le soleil flux de retour dans votre vie. Voici pour vous un monteur!