Comment aiment courir

Courir, pour la plupart, c'est fatigant exercé ce qu'ils ont à faire lorsqu'ils sont punis dans un sport. Pour un petit pourcentage de gens, c'est amusant. Personnellement, je suis un coureur passionné. Beaucoup de gens veulent se lancer dans course, mais sont confrontés à la douleur et ne peut pas se faire pour le faire. Ici, je vais vous expliquer comment commencer à profiter de vos courses et au lieu de penser à comment vous êtes proche, pensez à comment vous voulez juste continuer à avancer.

Vous aurez besoin d'une bonne paire de chaussures de course. Certaines personnes pensent qu'elles peuvent juste courir dans leurs chaussures de basket ou chaussures de sport saccagé. étonnamment, si vous voulez vous sentir bien pendant la course dont vous avez besoin des chaussures de course. Ils devraient s'ajuste parfaitement et vous donner bon support de cheville. Vous aurez également besoin d'avoir bon formulaire en cours. Vous ne devriez pas prendre d'énormes progrès tout en claquant les pieds dans le sol. Votre traces devraient guère être entendu par vous.

Cette prochaine étape est la partie la plus difficile. Vous aurez besoin de fonctionner pendant environ un mois. Cela va aspirer au premier abord. Tout ce que vous voulez faire, c'est ralentir longs runs. Commencez par aller 2 ou 3 miles par jour. Pour ce faire, quelques fois par semaine. Puis bosse jusqu'à votre kilométrage à 4 miles. Vous devriez commencer à courir plus souvent. Continuez comme cela pendant environ un mois ou deux. Cela va être dur et vous aurez probablement envie d'arrêter. Vous êtes vraiment allez avoir à être déterminé et penser à tous les bénéfices qui résulteront à l'avenir. Vous serez en mesure de perdre du poids, être en meilleure forme et ont une autre activité que vous aimez.

Un des jours, vous serez le jogging le long et sa va se sentir comme un poids énorme a été levé de vos épaules. Au lieu de se sentir morte de fatigue, vous fait sentir bien, juste fou! C'est ce qu'on appelle les coureurs de haut. Votre passe à un rythme décent, sensation de légèreté sur vos pieds et vous vous sentez comme vous pourriez aller pour toujours. Tous les stress semble fondre comme vous concentrer sur le crépitement de vos pas. Après l'exécution, vous vous sentirez moins stressé et votre esprit sera clair. Les coureurs de haut n'est pas quelque chose, vous vous sentirez chaque course, mais vous vous sentirez bien et sans stress après vos courses. Nous espérons que vous continuer à fonctionner pour le fun et faire de l'exercice de bons est juste un autre avantage! La course n'est pas pour tout le monde donc ce n'est pas une garantie pour que les gens aiment courir, mais plutôt un moyen pour les gens découvrent quelque chose qu'ils ne savaient pas qu'ils aiment.