Comment brûler la graisse du bras Avec Poids Secouez

Nous détestons tous l'oscillation graisse bras. C'est gênant et embarrassant. Beaucoup de gens essaient de dissimuler ce problème graisse par le port de manches longues tout le temps, ce qui élimine beaucoup de choix vestimentaires. Il est donc difficile de trouver quelque chose à porter, surtout si c'est pour un événement spécial, et c'est particulièrement inconfortable en été. Lorsque vous arrivez finalement fatigué d'être gênés de vos bras, en les cachant, en passant jusqu'à sommets jolies robes d'été et parce qu'ils sont trop bras révélateur et faire des excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas aller à la plage avec des amis est le jour où vous vous décidez suffit de faire quelque chose graisse bras terrible. Mais comment?

Bras Flab gêne

Gras du bras peut venir avec la réalisation poids supplémentaire ainsi qu'avec le vieillissement (après 40 ans), mais pas nécessairement. Même quand vous êtes jeune, et un poids santé, vous pourriez avoir à faire face à graisse bras. C'est un domaine qui semble tout naturellement à attirer les dépôts de graisse chez certaines femmes, surtout si vous avez un mode de vie sédentaire et la plupart du temps-un travail de bureau. Si vous avez tendance à éviter l'activité physique, vous pourriez avoir besoin pour construire la force des bras ainsi que de se débarrasser de la graisse du bras. Les bonnes nouvelles sont que le muscle brûle les graisses. Construire des muscles et vous brûler la graisse - les deux objectifs vont together.Even lorsque vous êtes raisonnablement active - mais vous préférez cardio au poids ou à l'entraînement en résistance, vous pouvez avoir un problème de bras.

Ce qui fonctionne pour brûler la graisse du bras?

Vous avez beaucoup d'options. Si vous avez déjà faire du cardio, vous pourriez ajouter dans un certain poids - par exemple, lorsque vous faites du jogging ou de pouvoir marcher, ne le tenant des poids et balancer vos bras. Vous pouvez penser qu'il semble étrange de faire cela, mais cela importe peu quand vous êtes montée en puissance de votre routine pour cibler les bras flasques? Ou vous pourriez passer à parfois faire une forme de cardio qui est grand pour un bras / épaule supérieure du corps d'entraînement, comme le ski aviron, la natation ou le ski.

Bien sûr, ces options ne sont pas toujours accessibles ou pratique. Un qui est rapide et facile à faire à la maison, ou presque partout, est une nouvelle pièce d'équipement d'exercice qui combine de façon unique de cardio et de poids, appelé Agiter Poids. Il existe en deux versions - l'une commercialisée aux hommes, et un pour les femmes.

Avantages de l'utilisation des haltères Poids Secouez pour vos bras et au torse

Une façon de brûler les graisses bras est en utilisant le poids Agiter haltère. C'est parfait pour la personne qui n'a pas beaucoup de temps ou veut inclure un outil de remise en forme nouvelle dans leur régime d'entraînement et est une grande pièce 'entrée de gamme »d'engins si elle a été depuis quelque temps vous avez travaillé hors, permettant vous pour renforcer vos bras et le haut du corps et (si vous choisissez) éventuellement «diplômés» de plus de défi, que ce soit à domicile ou au gymnase. Agiter poids est petit et léger, donc contrairement à l'équipement de conditionnement physique les plus, il peut: en utilisant cette haltère est qu'il peut être utilisé partout, notamment:

- Voyager avec vous en vacances
- Être utilisé en dehors
- Être utilisée en face de la télévision
- Peut être pris à travailler pour une utilisation sur les pauses ou l'heure du déjeuner

Voici ce qu'un utilisateur a à dire au sujet du poids Shake:

«Pas un entraînement complet à lui seul, mais c'est un plaisir, plus rapide à une routine existante .... l'intensité de l'exercice est affectée par la vitesse à laquelle vous le secouez. Une secousse douce permet un entraînement doux et serrer plus vigoureuse séance d'entraînement donne un peu plus difficile. "
- WS, amazon.com
Comment Secouer le travail du poids?

L'idée derrière cette spéciale d'haltères est qu'il utilise une technologie de la société qui fabrique qu'il appelle «l'inertie dynamique» aux armes tons et les muscles du haut du corps. Cette technologie se réfère à mouvement oscillant du poids de Shake, qui crée une force supérieure de sortie quand il est en usage. Le fabricant déclare l'activité musculaire est augmenté de 300 pour cent, au moins par rapport au poids traditionnel. Cela vous aide à brûler la graisse du bras et de renforcer le bras, la poitrine et les épaules.

"Mes bras sont tonifiantes et la graisse disparaît. J'ai perdu un pouce sur chaque bras, car je l'ai mesuré avant que je commence à l'utiliser. Une fois cela devient trop facile, je prévois acheter Poids Agiter le masculin."
- Joan L. Cortez, amazon.com
Une chose d'être conscient de poids avec Shake est que vous devez vos pieds fermement plantés sur le sol pour obtenir la position correcte. Levez-vous avec vos épaules en arrière et nuque droite de la colonne vertébrale. Les doigts et les poignets doivent être solides et en vrac. Ou vous pouvez choisir d'utiliser le poids Secouer alors couché sur le dos sur le plancher.

Combinez votre routine de conditionnement physique avec un mode de vie sain

Ne pas fumer, réduire potable et de caféine, de dormir suffisamment, de stress. Cela signifie également une alimentation équilibrée rempli de fruits, légumes, protéines maigres, des grains entiers et beaucoup d'eau.
Typiquement, les utilisateurs ont déclaré se sentir les muscles se un entraînement réel à partir de leur session de secouer Poids première - et ne pouvait voir la différence dans le miroir en seulement deux à trois semaines. Poids Secouer n'est pas un remède magique pour les bras flasques - mais elle a produit des résultats plus rapides que les exercices pour les bras avec des haltères classiques traditionnels.

Agiter Poids vous donne un grand, rapide, d'entraînement de puissance intense pour brûler la graisse du bras et obtenir des bras forts vitesse à la maison, pas de gymnase nécessaire!