MMA séances de conditionnement physique - Formation à la dernière, Look Fit, et Be Fit

Une séance d'entraînement de conditionnement appropriés MMA est nécessaire si vous êtes associé dans le domaine de la MMA. Bien sûr, cela est nécessaire pour préparer votre corps à l'activité physique intense qui vous attend. Il existe plusieurs types d'entraînements liés à MMA, et tous ont des buts spécifiques. Certains vous aideront à améliorer vos compétences en boxe, tandis que d'autres permettront d'améliorer votre cardio vous permettant lutte jusqu'à cinq tours.

Cardio est l'une des parties les plus essentielles d'une séance d'entraînement de conditionnement MMA. Et c'est la première chose sur notre liste pour notre discussion. Pour un combat MMA où aucune championnats sont en jeu, vous êtes tenus de se battre pour trois tours, chacun 5 rondes de longues minutes avec 1 minute entre les pauses. Cela signifie que vous allez vous battre pour un total de 15 minutes avec seulement 2 minutes de pause. C'est la raison pour laquelle vous avez besoin pour améliorer votre cardio.

La course est l'une des plus recommandé (avec sparring live) MMA séances de conditionnement physique pour y parvenir, car elle va augmenter votre cardio bien et vous garder en pleine forme pour les 15 minutes toute l'action. Bien sûr, quand vous vous battez avec un championnat sur la ligne, vous devez bataille pour 5 tours rondes à chaque 5 minutes de longueur. Vous ne sera pas toujours la lutte contre ce type de combats, mais si vous pouvez durer pendant 25 minutes dans un combat de MMA, puis une durée de 15 est un morceau de gâteau. Il est remarquable de savoir que, souvent, les combattants perdent bat pas en raison de leur manque de capacités, mais parce qu'ils en panne d'essence durant les derniers stades de la lutte.

L'un des meilleurs exercices de conditionnement MMA autour est à l'utilisation du sac lourd utilisé pour le poinçonnage et de coups de pied. Cet entraînement vous aidera à améliorer la force de vos jambes et vos mains et également d'améliorer votre capacité MMA en grève. Si vous ne le faites pas, des coups de poing et coups de pied dans une lutte réelle nuira à chaque fois, ce qui peut vous faire perdre votre concentration et peut même vous coûter le match.

Combattants de MMA les plus réussis sont en mesure de jeter les grèves, les coups de poing ou de coups de pied, de façon répétée sans ressentir aucune douleur parce qu'ils ont mis dans le travail afin de renforcer leurs mains et leurs jambes. Cette caractéristique est également essentiel à l'un des meilleur entraînement de MMA, qui est sparring.

Bien sûr, vous pouvez pratiquer tout ce que vous voulez, mais la meilleure façon d'évaluer dans quelle mesure vous avez progressé dans votre séance d'entraînement de conditionnement MMA est en testant vos compétences avec un autre combattant, piqûres vos compétences contre le sien. Il serait sage de tester vos compétences d'abord par la mise en heure de sparring MMA dans votre entraînement avant votre combat réel.

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