Qu'est-ce que Runners élevés signifient?

Aimez-vous danser? Non danse pour un spectacle, mais danser dans un club ou dans un parti? Les chances sont que vous n'avez, sauf si vous êtes une personne timide, compulsivement. Même si vous êtes timide, il doit y avoir un moment où, dans l'intimité de votre chambre, vous venez de vous laisser aller à ce numéro de danse à la radio. C'était la musique qui vous a amené à la danse, et vous avez été laissé sentir si bien. Un merveilleux sentiment euphorique de bien-être, comme si tout allait bien dans le monde. Vous avez senti ce junkies et des alcooliques se sentent, sans avoir à se livrer à leurs mauvaises habitudes. Vous avez été élevé.

Se sentir bien, se sentir bien

Tout ce qui vous fait sentir bien est lié à montrer, dans certains rigoureuse, réaction corporelle. Même si vous avez à maintenir le décorum, comme lorsque vous gagner un prix lors d'une cérémonie, vous exprimez votre plaisir avec votre coeur bat plus vite, en se précipitant vers la scène, en riant aux éclats et peut-être bouger les bras de façon excessive. Le bonheur est rarement calme, et même alors, le cœur bat plus vite que la normale. Maintenant, imaginez sentir ce genre d'euphorie sur une base régulière, auto-induite de base. Imaginez avoir à faire quelque chose aussi fondamentale que la course pour obtenir ce sentiment. Zut, il ya même un nom à ce sentiment. Il est appelé, à juste titre, «les coureurs de haut».

Courant le long d'un rêve

Quels sont vos objectifs dans la vie? C'est peut-être économiser assez d'argent pour un jour férié européen. C'est peut-être écrire un livre. Vous êtes également tenus d'avoir un objectif de remise en forme. Tout le monde en a un, même si elles sont maigres et sain. Nous aspirons tous à atteindre et à maintenir le corps de nos rêves. Que faire si le chemin de ce rêve était simple, et tout ce que vous besoin de faire était soit stable? Il est un fait que les actes de base du mouvement comme la marche rapide, monter les escaliers et le fonctionnement peuvent énormément bénéficier de vos objectifs de fitness. La course est, évidemment, le plus rigoureux des trois avantages et récolte le plus rapide.

Sensation forte

Un exercice de routine qui vous rappelle d'une classe ennuyeuse à l'école ne va pas être d'une grande aide dans la réalisation de vos objectifs de fitness. D'autre part, si elle vous fait vous sentir vraiment bien, vous voulez naturellement à en faire une habitude. Vous serez visiblement perdre du poids, deviennent plus forts, mieux faire face aux problèmes quotidiens et, surtout, se sentir plus heureux. Junkies et des alcooliques essayer d'avoir plus de leurs substances addictives en raison de ce sentiment d'euphorie. D'autre part, la course est sain, peu coûteux, a ajouté avantages et vous donne le même sentiment d'exaltation!

Courir avec un partenaire

Idéalement, l'exercice devrait pas être le moment où vous réfléchissez sur votre vie. C'est le moment où vous devez effacer votre tête en ne pensant pas rien que ce qui est immédiat. Exécution seul est plus méditatif comme il est plus silencieux. Cependant, il est moins probable pour vous garder motivé. Courir avec un partenaire, d'autre part, vous permet de rester plus motivés parce que vous obtenez à partager l'activité avec quelqu'un. Si le partenaire est votre entraîneur personnel, c'est encore mieux. Il peut évaluer votre condition physique et vous, d'autre part, peut être inspiré par son niveau de forme propre.

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