Santé et Bien-être - être réaliste et honnête avec vous

Notre santé est quelque chose que nous devrions tous prendre au sérieux, après tout, nous n'avons qu'un seul corps et une fois ici, donc nous pourrions aussi bien tirer le meilleur de lui et vivre une vie saine, afin que nous puissions en profiter aussi longtemps que nous le pouvons.

Quand il s'agit de notre santé, nous avons d'abord et avant tout doit être réaliste et honnête sur ce que nous voulons. Qu'est-ce que nous sommes, après quand il s'agit de notre santé et notre bien-être? Si vous vous dites, OK! Je veux être comme une de ces stars du sport, incroyablement en forme et en pleine forme ou que je veux ressembler à un modèle, alors vous allez avoir à mettre un peu d'entraînement sérieux, et je veux dire sérieuse. Formation va prendre une part très importante de votre vie, en fonction de ce niveau de santé / fitness que vous visez. Vous pourriez être la formation 6 à 7 fois par semaine, voire deux fois par jour. Reste seront aussi extrêmement important, votre vie ne vous permettent d'avoir une solide 8 heures de sommeil par nuit? Votre vie vous permettent de prendre se repose pendant la journée? Ce sont aussi des questions importantes que vous devez vous poser. Vous aurez à surveiller attentivement quels types d'aliments que vous consommez, limitez-vous avec des sucres, graisses et autres. Beaucoup de protéines et carbohydrates.You allez avoir un régime alimentaire très strict. Vous aurez probablement à abandonner une grande partie des choses que chaque jour, des gens tiennent pour acquis, sans grignoter tard la nuit, des quantités limitées de l'alcool, en d'autres termes, concentré. Telle est la réalité de celui-ci. Oui, je sais cela peut sembler une chose très évidente à écrire, mais nous avons tendance à être réaliste avec nous-mêmes. Nous avons fixé des objectifs quasiment impossible et ensuite se décourager et perdre la foi et le cœur quand nous n'avons pas arriver là où nous voulons, ou ce que nous voulons.

C'est toute la raison que j'écris sur l'honnêteté et de réalisme. Asseyez-vous et de vraiment évaluer ce que vous voulez. Peut-être que vous avez réellement veux juste être un monteur peu, ou perdre quelques kilos. Peut-être que vous voulez concourir dans une course amusante et aller aussi loin que le marathon. Soyez honnête avec ce que vous voulez, puis être réaliste avec ce qu'il faudra pour y arriver. Comme je l'ai dit, se fixer un objectif d'être comme une star du sport ou d'avoir la figure d'un modèle, va prendre grand dévouement et le pouvoir, la fixation d'un objectif de perdre quelques kilos ou d'être un monteur peu, puis vous pouvez définir objectifs beaucoup plus facile qui peut être fait dans et autour de votre vie. Le choix est toujours vôtre, juste faire un choix, vous serez capable de faire. Je sens qu'il ya rien de pire que de fixer un défi quasi impossible et ne pas y arriver. Perdre du cœur et l'abandon de ne jamais essayer de nouveau et de penser que je ne peux pas le faire.

Un autre aspect important est aussi de commencer lentement, graduellement jusqu'à des sessions plus longues, des séances plus intenses et difficiles séances. Ne pensez pas que vous pouvez grimper le mont Everest, le premier jour, il faut poursuivre les efforts et de formation pour arriver à ce niveau. Encore une fois, je me répète, faire de petits pas, être progressive et le plus important encore, être réaliste et honnête. Si vous pouvez faire ces choses simples, alors votre santé et bien-être permettra d'améliorer de façon spectaculaire et vous pouvez devenir un monteur, plus sain et plus heureux que vous, qui a une bien meilleure chance de vivre plus longtemps et profiter de la vie plus longue. Que pourriez-vous demander? Apprenez à être gentil avec vous et vous serez bon pour vous.

Stephen Marshall a servi dans l'armée pendant 14 ans et a un intérêt naturel pour aider les autres à devenir plus conscients de l'importance de la santé et le bien-être. S'il vous plaît visitez http://www.be-kind-to-yourself.co.uk/ pour plus d'informations sur l'entreprise et réflexions personnelles sur notre voyage à travers la vie. Santé / Bien-être / fitness sont tous des aspects importants de nos vies et nous devons nous assurer que nous faisons les petites choses bien à mener une vie saine heureux.