Ways to Ruin votre vue

Nous parlons toujours de l'œil des exercices pour améliorer la vision, ou des exercices de l'œil afin de promouvoir une bonne santé oculaire, mais que dire des nombreuses façons dont nous ruiner notre vision de jour en jour? Quelles sont les causes des problèmes de vision, en premier lieu? Puisque tout le monde est dans la "prévention" de ces jours, je suis venu avec la liste suivante des quatre plus grands "moyens de ruiner votre vue» dans l'espoir que nous pouvons mieux les éviter ou les minimiser pour réduire leurs effets. Alors, voici quatre façons de ruiner votre vue:

1. Porter des lunettes ou des contacts - Selon l'infâme soins oculaires médecin, le Dr Bates, si les lunettes sont portés continuellement au fil du temps, une mauvaise vision deviendra généralement pire. Essentiellement, ce que les lunettes ne sont verrouiller les yeux dans leur état de réfraction et afin de voir à travers vos lentilles vous devez maintenir la mauvaise vision que les lentilles sont conçues pour corriger. Le Dr Bates était un croyant éponger dans la thérapie de vision en utilisant des exercices oculaires pour réaliser la vision sans lunettes.

2. Mangez des aliments sucrés - Manger des aliments sucrés est mauvais pour la vue et favorise le vieillissement. Bien que le glucose est une source importante d'énergie pour les cellules de l'organisme, trop de glucose dans le sang pendant une longue période peut causer des dommages à de nombreuses parties du corps, y compris le cœur, les reins, les vaisseaux sanguins et les petits vaisseaux sanguins dans les yeux.

3. Regardent beaucoup la télévision, le travail continu de l'ordinateur, et jouer des heures de jeux vidéo sans prendre des pauses - Si vous regarder ou lire un tas de choses qui exigent une vision de près, vous êtes probablement myope. La raison pour cela est parce que vous dépensez trop d'heures en se concentrant sur les objets de près, pour que vos yeux ont perdu la capacité de se concentrer à longue portée. C'est pourquoi la plupart des articles sur des exercices oculaires disent d'arrêter de temps en temps tout au long de la journée (toutes les 30 minutes) et se concentrer sur quelque chose de lointain pour équilibrer cela. Notez que de nombreux enfants qui sont encouragés à s'asseoir en face d'un téléviseur ou un joueur de jeu vidéo sans prendre de pause adéquates pour former l'œil de se recentrer, sont les plus enclins à avoir des problèmes oculaires. Si vous avez des enfants, assurez-vous que vous leur donner une pause de la télévision, jeux vidéo ou toutes les 30 minutes et leur donner des exercices oculaires pour les enfants.

4. Fument des cigarettes - Les produits chimiques dans la fumée de cigarette (environ 4000 d'entre eux) pénétrer dans le sang des fumeurs et peut provoquer des dommages à la macula, à l'arrière de l'œil. Ce dommage résulte dans la dégénérescence maculaire et de la cécité dans le temps. Si vous voulez une bonne santé oculaire, arrêter de fumer!

Même si nous faisons de notre mieux, exercices pour les yeux ne peuvent le faire beaucoup plus pour la santé de l'œil humain. Nous avons tous besoin de prendre soin de ne pas exaspérer les problèmes oculaires en s'engageant dans de mauvaises habitudes sur une base quotidienne. Ceci inclut s'assurer que nos régimes riches en aliments qui favorisent une bonne santé oculaire, ou que les vitamines bonnes pour les yeux sont considérées comme un complément.